Pranje zuba samo četkicom nije dovoljno

Mnogi misle da su im obična ili električna četkica skroz dovoljne da savršeno očiste hranu sa zuba. Ovo zvuči dobro, ali ima još toga u priči. Karijes i bolest desni počinju tamo gde četkica za zube ne može da dopre. I ne samo to, većina nas misli da temeljno četkamo, ali samo mali broj ljudi to radi pravilno.

Jedinstvena tehnika pranja zuba sprecifična je za sve nas. Razvili smo navike četkanja, te tako propuštamo iste tačke svaki put kada peremo zube. U stvari, jedno četkanje uklanja u proseku 43% plaka i traje samo nekoliko sekundi, što znači da ostaje 57% plaka, koji može izazvati karijes i bolesti desni.

Pravilno pranje zuba je broj #1 za oralno zdravlje

Od zubara možda očekujete da će vam, pored četkice i dobre paste, predložiti i korišćenje konca da biste sledili pravilno pranje zuba. I to je zaista tačno. On sprečava nakupljanje bakterija koje mogu štetno delovati na zubnu gleđ. Štaviše, redovno čišćenje koncem takođe će pomoći vašim zubima da izgledaju čisto i sjajno uklanjanjem neprijatnog plaka i čestica hrane.
 

Glavni razlog zašto ga većina ljudi ne koristi jeste zbog toga što je potrebno odvojiti dodatno vremena da bi se zubi koncem očistili, a većina nas želi da to uradi brzo i efikasno. Međutim, naša dnevna oralna higijena treba da se zasniva na uklanjanju plaka, kako bismo sprečili karijes i potencijalne bolesti desni.

Ako već želimo od svog zubara čuti da imamo potpuno zdrave zube, onda ćemo pored četkice, kvalitetne paste, koristiti konac, ali i tečnost za ispiranje usta – reč je o antiseptičkoj vodici, koja je namenjena za ispiranje usta i zuba. Ona nam pomaže da održavamo oralnu higijenu i celokupno zdravlje zuba, desni i jezika. Može se koristiti jednom ili dva puta dnevno i to odmah nakon pranja zuba i korišćenja konca, da bi nam pružila zaštitu u ustima tokom dana i noći.

Tehnika pranja zuba

Kao što smo rekli, svako među nama ima svoj način četkanja zuba. Ali ako je ta naša tehnika pranja zuba nepravilna, to znači da održavamo čistim samo određene delove usta, dok neke ostavljamo neočišćenim od bakterija i ostataka hrane. Pošto je vrlo važno pravilno pranje zuba, evo nekoliko saveta koji će vam pomoći u tome:

• Koristite četkicu koja je srednje tvrda, jer će vam pomoći da očistite zube, a da pritom ne oštetite desni;
• Zube perite najmanje dva puta dnevno, a idealno bi bilo nakon svakog obroka u trajanju od 3 do 5 minuta;
• Četkicu postavite na spoljašnju stranu zuba i pomerajte je levo-decno, jer će njena vlakna prodreti između zuba. Zatim povlačite četkicu na dole, ako je reč o gornjim zubima ili na gore, ako su u pitanju donji zubi;
• Unutrašnju stranu zuba treba prati tako da se uspravno postavljena četkica povlači gore-dole u odnosu na zube;
• Koristite hrapavu stranu četkice, da biste njome očistili jezik;
• Četkicu bi trebalo menjati na svaka 3-4 meseca.

Usled nepravilnog pranja zuba, kada se četkica pomera napred-nazad, dentalni plak se neće skidati, već će se potiskivati između zuba ili kada se četkica pomera gore-dole, u tom slučaju plak se potiskuje u desni, što utiče na njihovo oštećenje.

Pravilno pranje zuba, kao i redovni odlasci kod stomatologa radi uklanjanja zubnog kamenca, onemogućavaju nastanak oboljenja zuba i usta.

Pranje zuba sodom bikarbonom

Može se pronaći u skoro svakom domaćinstvu, te se mnogi odluče na pranje zuba sodom bikarbonom kako bi svoje zube najlakše i najbrže izbelili. Pored prednosti, kao što su dostupnost, uklanjanje obojenosti zbog kafe, brzi efekti i očekivani rezultati, postoje i mane ove tehnike. Mnogi ne pročitaju štetnosti ovog sastojka, pa ni ne slute da će ako se odluče za pranje zuba sodom bikarbonom oštetiti zubnu gleđ, neće ukloniti bakterije upotpunosti, a uspeh njenog korišćenja mogu očekivati jedino kada je pravilno upotrebljavaju.

Ukoliko niste sigurni u kojoj razmeri se treba pomešati soda bikarbona sa vodom i kako pravilno koristiti ovu smesu, uvek se možete odlučiti za ordinacijsko izbeljivanje zuba, u proverenoj stomatološkoj ordinaciji. Na vreme mislite o svojim zubima i izaberite kvalitetne stručnjake, kojima ćete pružiti poverenje kada je vaš osmeh u pitanju.